Тема избитая, но никогда не умирающая. Люди пытаются выбрать самые эффективные «похудательные» тренировки, не понимая сути. Поэтому попробую коротко рассказать о преимуществах каждого вида тренировок, а вы уже сами выберете то, что вам больше подходит. Кардио тренировки Главное, что нужно понимать: никакой ПОДКОЖНЫЙ ЖИР напрямую не «горит» ни на кардио, ни на любом другом виде тренировок, речь о свободных жирных кислотах. Да, на кардио можно потратить какое-то количество калорий, но: а) если бы...

Перед тем как пойти в тренажерный зал или начать тренировки люди часто задаются вопросами: "А какие именно тренировки мне нужны?", "Я же девочка, можно ли мне выполнять силовые тренировки?", "Для того, чтобы похудеть, нужно ли обязательно ходить в тренажерный зал?" На эти и ряд других вопросов мы ответим в сегодняшней статье. А самое главное, мы развеем ТОП 10 мифов о силовых тренировках. Друзья, хочу попросить подписаться на канал и поставить лайк, если статья вам понравится. Так что, пожалуйста дочитайте ее до конца...