Вы когда-нибудь задумывались, почему сбросить вес после 30, а тем более после 40 лет становится всё сложнее? Может показаться, что организм словно решил сговориться с вашим лишним весом, чтобы оставить его на месте. Но на самом деле всё намного проще: дело в том, как мы тратим и запасаем энергию, и в том, как правильно “договориться” с телом. В 2016 году мир столкнулся с шокирующими цифрами: 1,9 миллиарда взрослых людей имели избыточный вес, из них 650 миллионов страдали ожирением. Но проблема далеко не только в размере одежды или отражении в зеркале...

Перед тем как пойти в тренажерный зал или начать тренировки люди часто задаются вопросами: "А какие именно тренировки мне нужны?", "Я же девочка, можно ли мне выполнять силовые тренировки?", "Для того, чтобы похудеть, нужно ли обязательно ходить в тренажерный зал?" На эти и ряд других вопросов мы ответим в сегодняшней статье. А самое главное, мы развеем ТОП 10 мифов о силовых тренировках. Друзья, хочу попросить подписаться на канал и поставить лайк, если статья вам понравится. Так что, пожалуйста дочитайте ее до конца...