Многие люди, приходя впервые в зал, теряются в разнообразии тренажёров. Некоторые из них имеют очень сложную конструкцию, что вызывает у новичков страх. Становится непонятно для чего такие тренажёры, как на них тренироваться и на какие мышцы вообще нацелены. Данная статья поможет быстрее освоиться в тренажерном зале и узнать, какие бывают тренажеры. Тренажеры делят на 2 большие категории: силовые и кардио. Силовые тренажёры К ним относятся конструкции, с помощью которых развивают силу, повышают тонус мышц и наращивают массу...

Как правильно подобрать тренажеры, которые помогут вам добиться желаемых результатов, например, похудеть или подкачать мышцы? Естественно, нужно рассматривать сразу комплексный подход и не размениваться на разрекламированные супертренажеры, которые за два месяца стояния в углу у вас в квартире помогут вам сбросить ненавистные несколько килограммов. Вы никак не обойдетесь без беговой дрожки в своем мини-спортзале. Обязательно купите такой тренажер, который будет использовать ваш собственный вес, особенно если у вас не сильно большой лишний вес...