🧁Все сахара, вне зависимости от своего источника, действуют на организм одинаково. В умеренных дозах сахар полезен и даже необходим. Вреден именно избыток сахара: он вызывает ожирение, кариес, диабет второго типа и другие заболевания. Необходимую для нормальной деятельности организма норму сахара нужно получать из природных источников сахара: овощей, фруктов, круп, молока, орехов. Ведь в них кроме сахаров содержатся растительные белки, клетчатка, витамины и микроэлементы, от нехватки которых возникают хронические заболевания...

Большое количество сахара в рационе вредно для здоровья — особенно для сердца и сосудов. А может, дело не в том, потребляет ли человек сахар, а в том, какого этот сахар вида? В этом «Купрум» сегодня и разберется. Зачем вообще нужен сахар Согласитесь, что сладости — это вкусно. И употребление сахара на самом деле стимулирует систему вознаграждения и приносит удовольствие. Так вот, природа сделала наш организм восприимчивым к сахару не случайно: глюкоза дает организму необходимую для развития и выживания энергию...