Знакомо состояние: живот сводит, всё бесит, а шоколадка кажется единственным спасением? Но через час от нее — только чувство вины и новые спазмы... Что, если я скажу, что ПМС — не приговор? И грамотное питание за 3-7 дней до цикла реально снимет боль в животе (на 50-70%!), слезливость и раздражительность, жор на сладкое или соленое, отечность. Это не диета! Это стратегия, чтобы вернуть себе контроль над телом и настроением. Девочки- читайте и используйте советы, мальчики- перешлите пост девочкам!...

Женщины с предменструальным синдромом (ПМС) получают пользу от эффекта плацебо, даже когда знают, что принимают пустышки — таковы результаты исследования в журнале BMJ Evidence-Based Medicine. Многие женщины сталкиваются с такими неприятными проявлениями ПМС, как тревожность, перепады настроения и спазмы в животе. Предыдущие исследования показали, что плацебо может уменьшать эти симптомы у тех, кто принимают его за настоящее лекарство, но оставалось неясным, сохраняется ли этот эффект при осознанном приеме пустышек...