Расскажу вам о безрецептурных препаратах, которые вам помогут, если вы чувствуете упадок сил, появилась раздражительность и появилось желание "пострадать". Вы подвержены к выгоранию из-за рутины, если к вам относятся эти симптомы: И у вас такие симптомы, как раздражительность, апатия, чувство тревоги, подавленное настроение, снижение работоспособности. В основном, эти симптомы появляются тогда, когда в организме снижается уровень гормона счастья серотонина. Для поднятия настроения используются препараты на основе триптофана...

От питания человека напрямую зависит не только здоровье и уровень энергии, но и настроение. Доказано, что пища влияет на химические процессы происходящие в мозгу и соответственно на настроение. Хорошему и стабильному настроению больше всего способствуют продукты стабилизирующие уровень сахара в крови. 1. Углеводы. Речь конечно же идет о сложных углеводах, так как простые углеводы вызывают резкие скачки сахара в крови, что в итоге наоборот приводит к апатии и усталости. К сложным углеводам относятся крупы: гречка, овсянка, коричневый рис и макаронные изделия твердых сортов...