Свежие соки Обнаружив у себя пониженный гемоглобин, люди совершенно напрасно обращаются к лекарственным препаратам. В первую очередь следует пересмотреть систему питания, добавив в меню продукты, содержащие железо и другие ценные элементы, способствующие его полноценному усвоению. Топ продуктов, содержащих железо Женщины должны употреблять не менее 18 мг железа в сутки, мужчины – 10 мг. Перечень продуктов, естественным путем увеличивающих концентрацию гемоглобина в крови, давно составлен. Лидерами...

Низкий гемоглобин — частая причина усталости, головокружений и бледности. Но хорошая новость в том, что скорректировать его уровень можно через питание! Рассказываем, какие продукты должны быть в вашем меню, чтобы кровь «дышала», а вы чувствовали себя бодрым и активным.  --- ❗ **Почему гемоглобин так важен?**  Гемоглобин — это железосодержащий белок в эритроцитах, который переносит кислород из легких ко всем органам. Его дефицит (анемия) приводит к:  - хронической усталости,  - одышке даже при небольшой нагрузке,  - ломкости ногтей и выпадению волос,  - снижению иммунитета...