Хруст в суставах — явление, с которым сталкивался почти каждый. Многие считают его безобидным, но он может быть первым сигналом артроза, хронического заболевания, разрушающего хрящи и вызывающего боль, скованность и потерю подвижности. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), артрозом страдают около 528 миллионов человек по всему миру, а в России, согласно статистике Минздрава, около 15% населения имеют признаки этого заболевания, причем чаще всего оно поражает коленные, тазобедренные и плечевые суставы...

Друзья, многие из вас в викторине на вопрос: какая причина разрушает суставы? ответили: " хрустеть суставами". На самом деле правильный ответ "Носить тяжёлые сумки на одном плече"❗️ А что говорят исследования на этот счет? 1. Биомеханические последствия несимметричного ношения сумок. Исследование с помощью моделей (OpenSim + конечные элементы): при ношении сумки на плече или в руках нагрузка на мышцы, межпозвонковые диски и усилия сжатия на поясницу (ICF, ISF) значительно выше, чем при ношении рюкзака...