Шпагат в раздевалке выглядит эффектно и почти всегда собирает восхищенные комментарии. Но у чрезмерной гибкости есть обратная сторона – и она напрямую касается силы удара. Идея простая и на первый взгляд логичная: чем шире шпагат, тем выше и техничнее удар ногой. Именно поэтому растяжку в залах единоборств часто подают как отдельную дисциплину, а не как вспомогательный инструмент – с фото глубоких шпагатов, марафонами на гибкость и рейтингами «кто сядет ниже». Проблема в том, что подвижность сустава и способность бить сильно – это два разных качества, которые работают по разным механизмам...