Если вы хотите заполучить красивое заветное фото в шпагате - тогда вам нужно придерживаться одних правил чтобы добиться этого. Если же вы хотите, чтобы ваш шпагат был "рабочим" - абсолютно других. В чем же основные отличия и что такое "рабочий" шпагат? Рабочий шпагат - такое определение используется когда мы говорим о шпагате, который вы можете использовать при исполнении трюков, танцах, в хореографии, в спорте, например, на ринге в борьбе и т п. В чем же основное отличие рабочего шпагата от обычного шпагата? 1...

Какие обстоятельства могут подвигнуть вас сесть на шпагат? Это может быть желание саморазвития или любовь к спорту, и даже условия спора. Это не так важно. Если вы решили сесть на шпагат, то первый шаг к заветной растяжке уже сделан. Выполняя следующие упражнения регулярно всего по 5 минут в день, вы будете замечать прогресс на каждом новом занятии. Этот комплекс разработан для тех, у кого критически не хватает времени, но есть сильное желание добиться цели. Конечно, нужно выкладываться в полную силу, чтобы улучшать результаты с каждым днём...