Чернослив — один из самых популярных сухофруктов, доступных для кормящей матери. Он содержит много пищевых волокон и антиоксидантов, которые важны для стимуляции пищеварения. Какую пользу приносит чернослив при ГВ и какими могут быть побочные эффекты, рассказывают доктора медицины Дэн Бреннан и Джей Куол. Мы запустили рассылку для беременных женщин. Подписывайтесь, чтобы регулярно получать актуальную для вашего срока информацию. Польза чернослива для кормящей матери Чернослив – это обезвоженные, сушеные сливы...

Чтобы подготовить организм к борьбе с сезонными ОРВИ, нужно добавить в рацион продукты, в которых много питательных веществ и клетчатки. Сухофрукты — отличная поддержка для иммунитета, если употреблять их в меру. Какие сухофрукты особенно полезны, кому они противопоказаны и сколько их можно есть. Хорошо сбалансированная диета, включающая овощи и фрукты с достаточным количеством питательных веществ — витаминов, клетчатки, углеводов, белков и минералов — обеспечивает сильный иммунитет, который защищает организм от болезней [1]...