Какую важную информацию несут основные эмоции? Эмоции — это древняя сигнальная система нашего организма. Они не бывают "плохими" или "хорошими", каждая несет ключевую информацию о наших потребностях и отношении к миру. Страх/Тревога: · Сигнал: "Опасно! Готовься к угрозе!" · Информация: Что-то в ситуации (или в моих мыслях о будущем) воспринимается как угрожающее моей безопасности (физической или психологической). Нужно оценить риск и подготовиться (убежать, защититься, быть осторожным). Гнев/Злость: · Сигнал: "Нарушили мои границы! Мои потребности не учитываются!" · Информация: Кто-то или что-то...

Вы когда-нибудь задумывались, как ваше тело общается с вами? Оно — словно тонко настроенный механизм, посылающий сигналы и предупреждающий о возможных неполадках. К сожалению, в суете повседневных дел мы часто игнорируем эти знаки, считая их временными неудобствами, связанными с напряжённым днём. Но внимательное отношение к тому, что пытается сказать наше тело, имеет огромное значение для поддержания физического, психического и эмоционального благополучия. В этой статье мы рассмотрим различные сигналы, которые ваш организм может подавать, когда что-то идёт не так...