Медики считают, что регулярное употребление подсолнечных семечек способно нанести вред здоровью, даже учитывая высокое содержание витаминов A, E и D. Дело в том, что семечки также богаты полиненасыщенными омега-6 кислотами, которые есть и в других продуктах, но в то же время в них мало омега-3 кислот. Почему это важно? Нарушение баланса перечисленных соединений может ослабить иммунитет и ухудшить реакцию на воспаление. Диетологи рекомендуют...