Каждый из нас регулярно сталкивается с дефицитом витаминов и минералов. Полки аптек заполнены полезными баночками, но какой витаминный комплекс выбрать — это настоящая задача. Мы отправили на тест к эксперту 6 мультивитаминных комплексов, чтобы выяснить, какие витамины лучше. Лучшие витамины — те, что обладают высокой степенью биодоступности (то есть в их составе есть компоненты — проводники полезных веществ). «Полностью синтетические витамины, как правило, плохо усваиваются организмом», — рассказывает Роман Брусанов, врач-дерматолог, эксперт Siberian Wellness...

Витамины — особые органические соединения, без которых невозможен нормальный обмен веществ. Само это слово образовано от латинского vita — жизнь. Все мы рождаемся с разными потребностями и живём в разных условиях, поэтому каждому нужны какие-то свои, определённые микроэлементы. Давайте с помощью астрологии попробуем узнать, что нужно именно вам. На данный момент известно около 50 видов витаминов: какие-то из них организм синтезирует сам, а какие-то могут поступать в него извне. Богаче всего полезными...