В Роспотребнадзоре назвали топ-5 продуктов, богатых кальцием. Как известно, кальций — это минерал, который необходим для поддержания здоровья костей и суставов. Также он помогает при сокращении мышц, передаче нервных импульсов, секреции гормонов и других важнейших процессах. О пяти продуктах, богатых кальцием, рассказали в Роспотребнадзоре. В каких продуктах много кальция? Сыры. Этот продукт — один из лидеров по количеству кальция среди молочной продукции. Больше всего этого минерала содержится в...

Кальций — один из важнейших минералов, который мы должны получать из пищи. Хотя большинство людей знают, что молоко и сыр являются отличными источниками кальция, однако многие другие продукты содержат много этого минерала. В этой статье делюсь списком продуктов с высоким содержанием кальция. Что такое кальций Кальций необходим для поддержания и здоровья костей и зубов. Кроме того, он участвует в сокращении мышц, свёртывании крови, регулировании гормонов и нервных сообщений. Сколько кальция нам нужно? Точное рекомендуемое потребление кальция зависит от стадии возраста и пола...