А знаете ли вы, что щитовидная железа есть у всех видов позвоночных и отвечает за выработку гормонов, хранение йода и выполняет другие важные для нашего организма функции? К слову о йоде, без него щитовидная железа нормально функционировать не может, поэтому важно знать, как избежать дефицита йода. Норма потребления йода для взрослого человека — 150 мкг. При этом он не синтезируется в организме, а значит требуется следить за питанием. Какие же продукты богаты йодом? Помните, что в чайной ложке содержится сразу суточная норма...

Здравствуйте! Сегодня поговорим о немного о продуктах, в которых содержится йод. Мы знаем, что йод - один из важнейших минералов, необходимых для поддержания здоровья щитовидной железы. Эта железа отвечает за производство гормонов, которые контролируют метаболизм, рост и развитие организма. Недостаток йода может привести к различным проблемам со здоровьем, включая замедление обмена веществ, увеличение щитовидной железы (зоб), проблемы с сердечно-сосудистой системой и даже ментальной отсталости. Поэтому важно убедиться, что ваш рацион содержит достаточное количество йода...