Эндокринологи различают два вида железа — гемовое (входит в состав гемоглобина) и негемовое. Гемовое усваивается значительно лучше и содержится в основном в мясе, негемовое — в растительной пище. Что надо знать о гемоглобине и его роли в организме Гемоглобин — это богатый железом белок, который сожержится в эритроцитах — красных кровяных тельцах. Он отвечает за транспортировку кислорода по всему организму. Снижение его уровня может быть связано как с индивидуальными особенностями чеовека или неполноценным питанием, так и со многими заболеваниями, в первую очередь железодефицитной анемией [1]...

Все знают, что гемоглобин — это нечто полезное. Его бывает нужно повышать, а для этого — включать в питание определённые продукты. Осталось выяснить, что же он на самом деле из себя представляет, откуда его берут и что бывает, если гемоглобина в организме всё-таки не хватает. Доставляет кислород, отправляет на выход углекислый газ Гемоглобин — насыщенный железом сложный белок, который содержится в клетках крови (эритроцитах). Он состоит из собственно белковой части — глобина — и соединения, которое называется гем...

Если у вас низкий уровень гемоглобина, то вам нужно включить в свой рацион пищу, богатую железом. Железо - это ключевой минерал, необходимый для производства гемоглобина, который отвечает за перенос кислорода в крови. Сегодня я подготовила для вас топ продуктов, которые обогащают наш организм железом. Эти продукты помогут вам повысить уровень гемоглобина в крови. Важно употреблять разнообразную пищу, чтобы получить все необходимые витамины и минералы для здорового организма. 1. Говядина - это один из лучших источников железа...

Список всего лишь из 5 продуктов, которые содержат рекордное количество железа. Это должен знать каждый… Источник: онлайн-журнал "о Женском" Признаки низкого гемоглобина Чаще всего, следующие признаки могут говорить о низком уровне гемоглобина в крови: Если один из этих симптомов Вы заметили у себя, то следует немедленно проконсультироваться со специалистом, а не заниматься самолечением. Наша статья носит исключительно ознакомительно–информационный характер. Обязательно прочитайте: Забудь о низком...