Йога улучшает баланс, и координацию движений. При регулярных занятиях йогой, усиливается способность чувствовать своё тело, и его расположение в пространстве. Обретя хороший баланс Вы будете меньше спотыкаться, и падать, для пожилых людей это особенно важно...

Очень часто люди ждут идеального момента, чтобы начать практиковать йогу или заняться спортом. Я сама грешила этим, только не в отношении йоги (с ней у меня любовь с первой асаны), а в отношении ведения блога...