Если вы задались вопросом, как заняться йогой в домашних условиях, то, скорее всего, о пользе практики уже наслышаны. Благодаря йоге многие люди изменили свою жизнь в лучшую сторону — каждый практикующий достигает цели, поставленной в самом начале, но на этом никто не останавливается. В процессе появляются новые цели, к которым хочется стремиться. Неизменно одно — даже если вы начали занятия с целью избавиться от болячек, то через некоторое время вы о них даже не будете вспоминать, потому что их просто не будет...

Йога улучшает баланс, и координацию движений. При регулярных занятиях йогой, усиливается способность чувствовать своё тело, и его расположение в пространстве. Обретя хороший баланс Вы будете меньше спотыкаться, и падать, для пожилых людей это особенно важно...