Калий – незаменимый минерал, играющий ключевую роль в функционировании нашего организма. Он участвует в проведении нервных импульсов, сокращении мышц, поддержании водно-солевого баланса и нормализации кровяного давления. Дефицит калия может привести к мышечной слабости, усталости, проблемам с сердцем и другим неприятным последствиям. Чтобы организм получал достаточное количество калия, важно включать в свой рацион продукты, богатые этим минералом. Разнообразие продуктов с высоким содержанием калия позволяет каждому составить сбалансированный и вкусный рацион с учетом своих предпочтений...

Наряду со специальными мерами предосторожности для людей с заболеваниями почек Калий — это минерал, необходимый вашему организму для правильной работы нервов, мышц, почек и сердца. Диета, богатая калием, может принести много пользы для здоровья, например, снизить артериальное давление, уменьшить риск образования камней в почках и регулировать уровень сахара в крови. Бананы, мясо, сухофрукты и картофель являются хорошими источниками калия. И есть еще много продуктов, богатых калием, которые вы можете легко добавить в свой рацион...