Всем привет! Просили практикум - давайте сделаем практикум. Мой вариант питания для жиросжигания - это, скорее, метаболически здоровый подход, который помогает избавиться от ЛИШНЕГО жира, а не от того, который вам нужен. Обрести не болезненную худобу, а красоту, энергию и удовольствие от каждой минуты бытия. Так что в первую очередь внедряем основные принципы, без которых ничего работать не будет. 1. Режим питания. Ровно 3 или ровно 4 приема пищи в день без перекусов. Перерывы - от 4 до 5 часов...

Сбросить несколько килограммов не так просто, как кажется. Люди часто говорят, что для поддержания веса нужно изменить образ жизни: правильно питаться и регулярно заниматься спортом. И это действительно так. В этой статье расскажу о 18 лучших продуктах для женщин, которые помогут похудеть. Не забудьте подписаться на канал и включить уведомления — так вы не пропустите новые материалы. Ваш рацион напрямую влияет на общее состояние здоровья и самочувствие. Если вы едите здоровую пищу и сжигаете больше калорий, чем потребляете, то, скорее всего, вы похудеете...