34,7 тыс читали · 1 год назад
План питания для жиросжигания: 4 основных правила, 23 базовых продукта, их оптимальные комбинации и идеи завтраков, обедов и ужинов
Всем привет! Вот пишу я о жиросжигании, а сама думаю - много ли у нас осталось людей, которым еще работать и работать над этим непростым вопросом? Все больше вопросов о том, как уже перестать худеть. Хотя я сама, как уже не раз говорила, контролирую свое питание без поблажек и "обманных" дней, не расслабляюсь - похудеть навсегда и успокоиться, к большому сожалению, пока не удавалось никому. Видите ли, вес и метаболическое здоровье каждого из нас находятся под влиянием огромного количества факторов - как внешних, так и внутренних...
1175 читали · 1 месяц назад
18 продуктов для сжигания жира, о которых женщины должны как минимум знать (подборка)
Сбросить несколько килограммов не так просто, как кажется. Люди часто говорят, что для поддержания веса нужно изменить образ жизни: правильно питаться и регулярно заниматься спортом. И это действительно так. В этой статье расскажу о 18 лучших продуктах для женщин, которые помогут похудеть. Не забудьте подписаться на канал и включить уведомления — так вы не пропустите новые материалы. Ваш рацион напрямую влияет на общее состояние здоровья и самочувствие. Если вы едите здоровую пищу и сжигаете больше калорий, чем потребляете, то, скорее всего, вы похудеете...