Зимой, когда организм испытывает недостаток натуральных витаминов и микроэлементов, на помощь приходят пряности. Некоторые из них полезно не просто добавлять в блюда, но и употреблять самостоятельно в минимальных количествах. Одно из самых «волшебных» специй — это корица. О ее невероятном действии на организм рассказала практикующий фитотерапевт, врач высшей категории, кандидат медицинских наук Ольга Данилюк, передает Sports.kz со ссылкой на Hibiny.ru. «Нет тромбозу и диабету: 1 ложка этого вкусного...

Питание во многом влияет на здоровье, а смена диеты может значительно улучшить самочувствие и предотвратить ряд опасных заболеваний. Для чистоты сосудов и снижения уровня глюкозы в крови врачи рекомендуют есть больше зернобобовых. Такие рекомендации приводит портал «здоровое-питание.рф». К зернобобовым относятся разные виды фасоли, горох, нут и чечевица. Эти продукты богаты клетчаткой, но в них нет жира и холестерина. Также в них мало натрия, и после потребления блюд из этих культур кровяное давление не будет расти...