Всем тепла! С вами Руслан. В этой статье хочу рассказать вам как я улучшаю свое пищеварение и какие продукты использовал при похудении. Я использую продукты, содержащие клетчатку и стараюсь добавлять их в каждый прием пищи. Клетчатка- это пищевые волокна, которые содержатся в быстрых углеводах. Они не перевариваются в нашем организме. Такие продукты полезны для работы кишечника. Они понижают уровень холестерина и инсулина в крови. Клетчатка важна при диетах, особенно на диетах которые основаны на ограничении углеводов...