Всем тепла! С вами Руслан. В этой статье хочу рассказать вам как я улучшаю свое пищеварение и какие продукты использовал при похудении. Я использую продукты, содержащие клетчатку и стараюсь добавлять их в каждый прием пищи. Клетчатка- это пищевые волокна, которые содержатся в быстрых углеводах. Они не перевариваются в нашем организме. Такие продукты полезны для работы кишечника. Они понижают уровень холестерина и инсулина в крови. Клетчатка важна при диетах, особенно на диетах которые основаны на ограничении углеводов...

Молочные продукты настолько плотно вошли в нашу жизнь, что уже и сложно представить свой день без молока, кефира или творога. Почему же мы так полюбили эти продукты? Они нормализуют работу пищеварительных органов, чистят организм, а также являются источниками необходимых витаминов и минералов. Не секрет и то, что молочная продукция помогает поддерживать тело в хорошей форме. Как именно – расскажем подробнее. А также вы узнаете, какие молочные продукты следует выбирать на диете....