Во всех ппшных блогах сейчас можно встретить истерические вопли об инсулине, инсулинорезистентности, ужасах в виде комьев жира на боках у тех, у кого инсулин… Разберемся, что же страшного в инсулине? Инсулин – это гормон поджелудочной железы, который вырабатывается ей в ответ на повышение уровня глюкозы в крови. Более того, небольшие дозы этого гормона вырабатываются вне зависимости от приемов пищи для поддержания нормального уровня глюкозы. Например, у человека физиологически существуют выбросы инсулина, примерно в 11 и в 16 часов...

Добрый день , уважаемый читатель , хочу сразу предупредить что данный список продуктов не является лечением сахарного диабета!!! При употреблении данных продуктов знайте , что нужно не забывать и другие факторы которые являются профилактикой и понижают уровень сахара в крови. Нужно учитывать все факторы , и вести правильный образ жизни что бы не заболеть сахарным диабетом ! Брокколи и их ростки Ростки брокколи содержат глюкозинолаты в высокой концентрации. Они богаты глюкорафанином, который улучшает...