Когда проходит третий день без дефекации, люди готовы на многое, лишь бы снова начать ходить в туалет. Нам всем говорили, что нужно есть больше клетчатки, но новое исследование показало, что есть другие три продукта против запора. В исследовании, опубликованном в Журнале о питании и диетологии человека, подробно рассказывается о том, что нужно делать, если у вас запор. Сочетание может показаться странным, но диетологи утверждают, что оно работает. В ходе научного анализа были изучены данные 75 рандомизированных контролируемых исследований и 59 рекомендаций по питанию при запорах...

Проблемы с туалетом — это не тема для светских бесед, но каждый из нас хотя бы раз сталкивался с трудностями при посещении санузла. Жёсткий кал, запоры и болезненные походы в туалет могут испортить не только настроение, но и здоровье. Наш кишечник, как и весь организм, нуждается в уходе и заботе, а консистенция стула — это отражение его состояния. 🧬 От мягкости кала зависит, насколько комфортным и регулярным будет опорожнение. Чтобы помочь себе и своему кишечнику, важно понимать, что именно влияет...