Суставы выполняют ключевую роль в движении — от ходьбы до тренировок. Они поддерживают нашу гибкость и мобильность, но со временем изнашиваются, что может привести к боли и снижению подвижности. Болезни суставов становятся все более частыми, влияя на качество жизни как пожилых, так и молодых людей, увеличивая уровень инвалидности. Существует множество способов профилактики суставных заболеваний: медикаменты, массаж, физиотерапия. Однако основным источником для восстановления остаются питательные вещества: жиры, белки, углеводы, минералы...

Прежде чем говорить о продуктах, которые полезны для связок и сухожилий, разберемся какие функции они выполняют и зачем вообще их укреплять. Связки соединяют и держат кости между собой. А сухожилия крепят мышцу к костям, позволяя им с помощью механической силы, двигать наш скелет. Они восстанавливаются хуже, чем мышцы, поэтому к ним нужен особый подход. Одним из важных факторов сильных и здоровых сухожилий - это правильное питание. Продукты для связок и сухожилий мы разберем в этой статье. В конце статьи важное сообщение 1...