Суставы выполняют ключевую роль в движении — от ходьбы до тренировок. Они поддерживают нашу гибкость и мобильность, но со временем изнашиваются, что может привести к боли и снижению подвижности. Болезни суставов становятся все более частыми, влияя на качество жизни как пожилых, так и молодых людей, увеличивая уровень инвалидности.
Существует множество способов профилактики суставных заболеваний: медикаменты, массаж, физиотерапия. Однако основным источником для восстановления остаются питательные вещества: жиры, белки, углеводы, минералы...
Все мы знаем, что во многом именно от питания зависит здоровье практически всех органов, систем и тканей человека. Суставы – не исключение. От того, какие продукты преобладают в вашем рационе, зависит здоровье всего опорно-двигательного аппарата. Поэтому если вы слышите хруст в коленях, вам больно делать те или иные движения, или вы чувствуете дискомфорт при беге – не спешите бить тревогу: возможно, достаточно добавить в свой ежедневный рацион определенные продукты, или, наоборот, что-то убрать – и вы снова почувствуете себя в норме...