Для чего нужен йод Йод — важный микроэлемент, который не вырабатывается в организме, человек получает его с едой. Также уровень йода можно поддерживать с помощью пищевых добавок, — они должны быть назначены врачом по результатам анализов. Йод помогает щитовидной железе производить гормоны тироксин и трийодтиронин, которые участвуют в создании белков, выработке ферментов, регулируют правильный обмен веществ. Йод в природе распространен неравномерно, его дефицит чаще испытывают жители удаленных от моря регионов, в почве и воде которых содержится незначительное количество этого элемента [1], [2]...

Йод играет критически важную роль в поддержании нашего здоровья, особенно это касается работы щитовидной железы, которая ответственна за регулирование метаболизма, роста и развития нашего организма. Многие из нас задаются вопросом: где найти этот жизненно необходимый элемент? Ответ удивителен своей простотой - многие повседневные продукты содержат йод. Но чтобы обеспечить его достаточное поступление, важно знать, какие именно продукты следует включать в свой рацион. Включение йодсодержащих продуктов...