Холестерин – органическое соединение, которое содержится в клеточных мембранах всех живых организмов, в том числе человека. Холестерин необходим для выработки витамина D, а также для выработки стероидных гормонов. Избыток же этого вещества (гиперхолестеринемия) может привести к атеросклерозу, то есть закупорить сосуды, создавая препятствия для тока крови по венам и артериям. Врачи советуют людям с повышенным содержанием холестерина в крови, прежде всего, уделять внимание своему рациону питания. Расскажем в этой статье о продуктах, которые снижают уровень этого вещества...

В этой статье рассказываю про топ продуктов, снижающих уровень холестерина. В апельсинах, мандаринах, лимонах, грейпфрутах содержится много пектина. А это вещество быстро выводит лишний холестерин — он даже не успевает поступать в кровь. Ешьте полезные фрукты до или после основного приема пищи. Оно считается диетическим продуктом питания — в составе содержатся только растительные жиры, не вредные для организма. По возможности замените подсолнечное масло на оливковое, поскольку последнее — настоящий кладезь витаминов и микроэлементов...