Во всех книжках и статьях, где идет разговор о питании кормящей мамы, упор делается на то, что фрукты и ягоды очень полезны — они являются источником витаминов, микроэлементов, органических кислот и пищевых волокон. Поэтому сейчас мы поговорим о том, какие фрукты можно есть при грудном вскармливании новорожденного. Тем более что есть некоторые нюансы, о которых надо знать. Что из фруктов можно при грудном вскармливании? Итак, какие фрукты можно есть кормящей маме, а к каким стоит относиться с осторожностью?...

Меня часто спрашивают о том, какие же фрукты можно есть при похудении и сколько. Сегодня полностью раскрываю эту тему. Сам я во время своего похудения на 26 килограммов употреблял в пищу из фруктов только зелёные яблоки. Сейчас, имея значительно более богатый опыт правильного питания, я понимаю, что перестраховался. Во время похудения можно есть разные фрукты, но далеко не все. В сегодняшней статье я: 🔸 представлю результаты своего расчёта объёма допустимого потребления фруктов; 🔸 расскажу, какие фрукты можно есть; 🔸 как их есть; 🔸 и, вообще, нужно ли их есть...