С годами память становится все хуже. Бывает, начинаешь рассказывать историю, вдруг забываешь фамилию героя. С вами тоже такое случалось?Сначала это удивляет, потом начинает волновать, потом хочется это поправить. Начиная с 50 лет старайтесь регулярно употреблять продукты, которые положительно влияют на память. Можно, конечно, следить за этим с любого возраста - вреда не будет)) Вы то, что вы едите Темный шоколад – не только источник удовольствия, но и продукт, сохраняющий память. Несколько кусочков в день - оптимально...

#еда #память #продукты питания Сохранить хорошую память хотят все, многие знают, что для этого нужны не только различные упражнения (запоминание стихов, отгадывание кроссвордов и т. д.), но и правильное питание. Давайте рассмотрим, какие же продукты наиболее благотворно влияют на память и мозг в целом. На первом месте находится рыба жирных сортов - селедка, скумбрия, сардины, лосось, форель. Наличие рыбьего жира и омега-3 в этих сортах рыбы способствует правильной работе мозга, профилактике болезни Альцгеймера и старческой деменции, улучшению памяти, предотвращению инсультов и повышению скорости мыслительных процессов...