Если вы задаётесь вопросом, от каких продуктов худеют быстрее всего, то вам стоит знать: волшебной еды не существует. Если разбираться в теме на примере здоровых людей, то вес зависит от количества потребляемых калорий, привычек и физической активности. Однако есть общие правила, которые помогают похудеть, и продукты, которые помогают дольше чувствовать себя сытыми или ускоряют пищеварение. Об этом и поговорим. Правильное питание как образ жизни представляет собой план, который помогает укрепить здоровье и контролировать вес, а также включает разнообразные полезные продукты...