При беременности женский организм испытывает достаточно серьезные нагрузки. Если питание будущей мамы подобрано правильно, поступающие компоненты пищи поддержат и укрепят здоровье, как самой женщины, так и будущего ребенка у нее в утробе. Серьезные недочеты в рационе могут неблагоприятно отразиться на развитии плода, особенно – если ему не хватает важных питательных веществ. Поэтому, важно знать, что можно и нельзя есть беременным, какие блюда или продукты не рекомендуются, а на что обратить особенное...

Interfax-Russia.ru - Правильное питание во время беременности - несомненный приоритет, ведь качество рациона влияет не только на здоровье самой женщины, но и на гармоничное развитие ее малыша. Рассказываем, какая еда полезна будущим мамам, а от каких продуктов им стоит временно отказаться. Беременность - время повышенной потребности в энергии. Однако в первом триместре калорийность увеличивается незначительно: будущей маме достаточно добавить в свой дневной рацион только 100-150 ккал (например, один натуральный йогурт или банан). Читайте также: Как подготовиться к беременности? Советы врача: что...