Эффективное средство в борьбе с синдромом беспокойных ног – это профилактика. Использование специальных мер помогает избежать появления неприятных ощущений в ногах и улучшает сон. Чтобы избежать ночных судорог, боли и покалывания в ногах, нужно: - Перед сном совершать прогулки пешком на свежем воздухе. Это позволит насытить организм кислородом и улучшить кровообращение, что поможет хорошо уснуть и из бежать застоя жидкости в нижних конечностях. - За 4 часа до отдыха не пить тонизирующие напитки и не есть...

Если у вас крутят ноги, то это может быть вызвано различными причинами, такими как: 1. Недостаток физической активности. Если вы ведете сидячий образ жизни и мало двигаетесь, то ваши ноги могут начать испытывать недостаток кровоснабжения и испытывать дискомфорт. 2. Проблемы с позвоночником. Если у вас есть проблемы со спиной, такие как сколиоз, остеохондроз или грыжа межпозвонковых дисков, то это может привести к нарушению кровообращения в ногах и вызывать дискомфорт. 3. Заболевания сосудов. Если...