Беременность – чудесное время в жизни женщины. Предчувствие скорой встречи со своим малышом дарит радость и настоящее счастье. Сознательные будущие мамы стараются вести правильный образ жизни, отказываются от вредных привычек и вводят в рацион здоровую и полезную пищу. Организм беременной женщины нуждается в большом количестве полезных минералов, микроэлементов и витаминов. А вот недостаток этих веществ может привести к серьезным проблемам со здоровьем как самой женщины, так и ее нерожденного ребенка...

Беременность — это период сильных гормональных изменений. В это время растет риск батериальных атак в организме.Чтобы ребенок родился здоровым, будущей маме следует придерживаться определенных правил в питании. Чтобы слабый иммунитет беременной женщины не повлиял на здоровье малыша, необходимо прежде всего соблюдать гигиену посуды и рук, а также внести изменения в привычный рацион. Начинать правильно питаться следует уже с первого триместра. Пища должна быть разнообразной и сбалансированной. Полезны будут продукты, богатые белками, углеводами, минеральными веществами и жирами...