Самый первый и волнующий вопрос - цена. На магазинных полках всё чаще сверкают ценники с заоблачными суммами на продукты, этикетки которых обещают экологическую чистоту без добавок. Отделы “правильной” еды - маркетинговый ход современных компаний, что проследили моду на спорт, правильное питание (ПП) и здоровый образ жизни (ЗОЖ). Не обязательно скупать всё с их полок и тратить при этом уйму денег. Если присмотреться, то можно заметить вокруг себя много правильных продуктов: Правильное питание: список...

Одно из распространенных убеждений — употребляя в пищу жирные продукты, мы набираем вес. Поэтому именно такие в первую очередь идут под нож, когда человек садится на диету — жир тут же исключается из рациона во всех своих проявлениях. На деле же не все жиры вредны — есть и те, которые вполне можно использовать и в процессе похудения. А некоторые даже нужно. Какие именно, aif.ru рассказала диетолог-нутрициолог, психотерапевт Ирина Мансурова. Жиры жирам — рознь, это надо помнить всегда. Ведь бывают и полезные варианты, которые надо включать в здоровую диету...