Продукты, повышающие гемоглобин: не мясом единым! Гемоглобин — это основа эритроцитов, важнейших элементов крови. Мало кто задумывается, что от уровня его содержания в крови зависит наше самочувствие, активность и даже внешний вид. Для того чтобы поддерживать нормальный уровень гемоглобина, нужно обеспечивать организм достаточным количеством железа. Восполнить дефицит железа можно естественным образом, без таблеток. Но нужно знать перечень продуктов, повышающих гемоглобин, и уметь сочетать их друг с другом. Суточная норма потребления железа для поддержания физиологического уровня гемоглобина в крови Кровь переносит и доставляет кислород ко всем клеточкам нашего тела благодаря гемоглобину...

Многие люди подвержены возникновению анемии. Она корректируется при помощи медикаментов и питания. Какие продукты помогают повысить гемоглобин? Больше всего железа содержится в свиной печени. Но, в принципе, все субпродукты животного происхождения способны поднимать гемоглобин. К тому же в них есть много питательных веществ. Рыба и морепродукты тоже должны входить в рацион человека с анемией. Особенно много железа находится в моллюсках. Кроме того, дары моря обогащают организм йодом...