Когда речь идет о питании, существует огромное количество рекомендаций, диет и советов о том, что можно есть, а что нет. Для многих — это может стать настоящей путаницей. Однако есть определенные продукты, которые стоит исключить или минимизировать в своем рационе, независимо от того, пытаетесь ли вы улучшить здоровье, похудеть или поддерживать правильное питание. В этой статье мы подробно разберем, какие продукты лучше исключить из рациона, почему это важно и как заменить их на более полезные аналоги...

При беременности женский организм испытывает достаточно серьезные нагрузки. Если питание будущей мамы подобрано правильно, поступающие компоненты пищи поддержат и укрепят здоровье, как самой женщины, так и будущего ребенка у нее в утробе. Серьезные недочеты в рационе могут неблагоприятно отразиться на развитии плода, особенно – если ему не хватает важных питательных веществ. Поэтому, важно знать, что можно и нельзя есть беременным, какие блюда или продукты не рекомендуются, а на что обратить особенное...