Чтобы быть здоровым и оставаться в отличной физической форме необходимо следить за собственным весом. Но порой решение данного вопроса дается с трудом, особенно тем, кто пытается пройти тернистый путь похудения самостоятельно. Статья ознакомительного характера. Консультируйтесь со специалистом/врачом перед применением рекомендаций! «Враги» похудения Сахар. Именно его считают главным недругом стройности. Если регулярно и бесконтрольно употреблять сладкий продукт, то в крови повышается уровень глюкозы, активируется выброс инсулина...

Для достижения желаемого результата придется пожертвовать многими вкусняшками. Я составил для вас список продуктов, при исключении которых вы перестанете набирать лишнее, а будете только терять. 1. Изделия из белой муки высшего сорта. Для получения белой муки используют такую технологию переработки зерен, при которой в конечном продукте практически не остается клетчатки и полезных веществ. На выходе получаются углеводы, которые откладываются на талии, бедрах и ногах. Все мучные изделия очень калорийны, чтобы израсходовать полученную от них энергию, необходимо быть активным физически...