С пищей в организм человека попадают нужные нам микроэлементы. Железо имеет особую роль в функционировании жизненно важных систем. Чтобы избежать его дефицита, в рационе должны постоянно присутствовать продукты, содержащие железо. Наибольшее количества железа (Fe) содержится в крови (около 71 %). Здесь микроэлемент входит в состав эритроцитов, отвечает за захват кислорода, его доставку ко всем органам, а также перемещение углекислого газа в лёгкие (для дальнейшего выведения). К тому же...

Наверное все люди на планете хотят быть сильными и здоровыми. И как вы уже знаете для этого необходимо вести правильный образ жизни. В том числе нужно следить за своих рационом, ведь он должен содержать продукты, богатые витаминами и полезными микроэлементами. И одним из этих полезных микроэлементов является железо. Но чем полезно железо для человека? И в каких продуктах содержится железо? В этой статье Fubzacom постарается простым и понятным языком ответить на этот вопрос. Напомню что наш проект имеет свой YouTube канал, Яндекс дзен и официальный сайт Fubza...