Всем привет! Недавно в Премиум-клубе у меня была серьезнейшая тема: почему в наши дни ранняя деградация мозга набирает обороты? Можно ли с этим что-то сделать? В статье и эфире я говорила о возможных механизмах развития деменции и стратегиях, которые помогают избежать проблем. Решила продолжить тему и здесь. Конечно! Но одной еды мало - надо понимать суть. Сегодня разберемся, как все работает. Многие люди задаются вопросом, как помочь себе мыслить ясно и четко, многое успевать, ежедневно продвигаться к целям, совершенствоваться, но при этом не выгорать, сохраняя эмоциональное равновесие...

Чтобы как можно дольше оставаться в здравом уме и твердой памяти, включайте почаще в свой рацион продукты, стимулирующие работу головного мозга. Жирная рыба Богатая жирными кислотами Омега-3 рыба – один из главных друзей нашего мозга, поэтому почаще употребляйте сельдь, скумбрию, палтуса, камбалу, кету, нерку и лосося. И не стоит бояться этих жиров, они полезные не только для работы мозга и центральной нервной системы, но и для всего организма. Льняное масло Для укрепления памяти рекомендуется регулярно использовать масло из семян льна...