Забудьте все то, что вы слышали о молоке. Прямо сейчас. Речь идет не просто о проценте жирности. Речь идет о вашей сытости, энергии и рельефности мышц. Это тихая диетическая война, и вы должны знать, на чьей вы стороне. Представьте две кружки. В одном — белое, почти голубоватое, обезжиренное молоко. Оно выглядит как призрак настоящего молока. В другом — кремовое, плотное, пахнущее летом и травой жирное молоко. Какой из этих стаканов даст вам чувство сытости до самого обеда? Какой поможет сохранить мышечную массу на диете? Ответ вас удивит...

Всем привет! А давайте сегодня пройдемся по спорной теме - молочным продуктам? Битвы идут и идут, эндокринологи ругаются с диетологами, нутрициологи бьют своими книжками фитнес-тренеров за творожную пропаганду, кто-то ест да радуется, а кто-то плачет и колется... но все равно ест. Шучу, конечно. Честно говоря, молочные продукты сегодня - это супер-неоднозначная и сугубо индивидуальная история. Я знаю мало счастливцев, которые легко переваривают плоды креатива пищевой промышленности. Есть и такие - фишка частенько в умеренности потребления...