Белок — это ключевой элемент вашего метаболизма, который отвечает за создание новых тканей, восстановление повреждённых и поддержание баланса жидкости. Он необходим для нормального функционирования организма. Поэтому важно следить за тем, чтобы в вашем рационе всегда было достаточно белка. Как это сделать? Очень просто — с помощью белковой диеты. Давайте рассмотрим шесть продуктов, богатых белком, которые стоит включить в свой ежедневный рацион. Информация представленная в данной статье предназначена...

Все о еде, связанной с важнейшим веществом для организма. Белки — это главный строительный материал для человеческого организма. Они находятся в мышцах, костях, коже, тканях и даже волосах. Какие продукты богаты белками и на что стоит обратить внимание, рассказала член Национального общества диетологов Ольга Деккер. Каждый человек, интересующийся правильным питанием, слышал о важности белка в рационе. В меню здорового человека должно быть не менее 30% этого нутриента, а также 30% жиров и 40% углеводов...