Что такое белок? Это основное питательное вещество и строительный материал для организма. Его называют протеином. Для чего нужен белок? Для создания тканей, производства ферментов, гормонов, для здоровой кожи, волос и ногтей. От качества и количества белка зависит самочувствие и долголетие человека. Белок помогает восстановиться после травм, тренировок, способствует развитию мышц, поддерживает иммунитет. Какие бывают белки? Простые белки — это протеины, состоящие только из аминокислот. Сложные...