1868 читали · 3 года назад
5 приседаний для подтянутых ягодиц
Это 5 видов приседаний, которые помогут округлить ягодицы, а также «приподнять» их визуально в домашних условиях. Приседания для ягодиц – это незаменимый элемент тренировки для девушек.
112,4 тыс читали · 1 год назад
Приседайте каждый день и эффект вас удивит: рассказываю простым языком все, что нужно знать о приседаниях
Приседания являются наиболее основным, базовым движением среди всех физических упражнений. Приседания задействует большое количество мышц, что делает это упражнение очень популярным. Что произойдет, если приседать каждый день? А если делать сто приседаний ежедневно? Какие изменения произойдут в организме и каков будет эффект? Давайте рассмотрим все детали в этой статье. Вперед! Время чтения: 5 минут Кстати, не забудьте подписаться на мой канал и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые публикации...