Привет, дорогие Козероги. У нас впереди очень значимый месяц, значимый как некий такой финал и очень важный процесс доведения до конца программ Сатурна, который последние три года находится в знаке Козерог и который достаточно хорошо, конструктивно сейчас включается и вытаскивает вас в психологические проработки, эмоциональные, в осмысление своего жизненного пути. Здесь огромную роль в рамках этого ноября играет Черная луна. Черная луна дает нам сторонний взгляд на свою жизнь, на свою личность, на свой характер, на то, чтобы проанализировать, увидеть себя со стороны...

Существует много и разных отжиманий. Выполнять их можно везде. На стене, на полу, и на упорах для отжимания. (Паралетсы). Разные виды отжиманий помогают прокачать нужные виды мышц. И сегодня, я бы хотел рассказать, какие существуют виды отжиманий. Классические Отжимания Базовое физическое упражнение, выполняемое в планке и представляющее собой опускание-поднятие тела с помощью рук от пола (скамьи, стены). Возможно, с дополнительным отягощением. При выполнении упражнения задействованы: трицепс, большая грудная мышца, дельтовидная мышца, локтевая мышца и плечевой пояс в целом...