Бананы полезны для сердца, сосудов, нервной системы и пищеварения, отмечают специалисты. Но для кишечника лучшим вариантом являются зеленые бананы. Почему так? Какие полезные вещества содержатся в бананах? Как отметила эндокринолог и диетолог Елена Сюракшина, в бананах есть жирорастворимые витамины — бета‑каротин и альфа‑каротин, а также различные водорастворимые витамины — A, C, группы B. Также фрукт богат минералами: кальцием, калием, натрием, магнием, фосфором, железом, цинком, медью, марганцем, селеном и фтором...

Состав витаминов меняется по мере созревания плода. Бананы — один из самых популярных фруктов в мире. Их ценят за питательность и способность быстро восполнять энергию. Но помимо этого, бананы интересны своим составом: в них есть калий, магний, клетчатка и другие вещества, которые важны для работы организма. Какие свойства делают бананы полезным продуктом для сердечно-сосудистой системы — в материале 5-tv.ru. В составе бананов есть компоненты, которые важны для полноценного питания: Калий — один из главных минералов, которому уделяют внимание при заботе о сердечно-сосудистой системе...