Орехи обладают богатым составом и множеством полезных свойств, что делает их незаменимым компонентом здорового питания. Они способствуют укреплению иммунитета, улучшению работы головного мозга, поддержанию сердечно-сосудистой системы и даже помогают контролировать вес благодаря своему сбалансированному содержанию антиоксидантов, жирных кислот, белка, микроэлементов (таких как цинк, фосфор, железо, кальций, калий, магний), а также витаминов группы E, C, B и A. Различные виды орехов отличаются друг от друга своими особенностями...