Расскажем, какие фрукты помогут нормализовать холестерин, а от каких продуктов в рационе лучше отказаться. Какие продукты снижают холестерин? Несмотря на то что основную массу холестерина организм производит сам как важный элемент для гармоничного функционирования всех систем, повлиять на его показатели с помощью рациона можно. То, что мы ежедневно едим, сказывается на уровне холестерина, как положительно, так и отрицательно. Лучше всего понизить холестерин помогают продукты с высоким содержанием клетчатки, к примеру фрукты...

Зачем нужно снижать уровень холестерина? Ведь это важнейший элемент, который участвует в жировом обмене и синтезе необходимых гормонов, в том числе эстрогена и тестостерона. Холестерин входит в состав желчных кислот, которые переваривают и усваивают жиры. Но не весь холестерин одинаково полезен. Молекулы липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) – это "плохой" холестерин, связанный с меньшим количеством белка, он приносит вред организму, приводя к атеросклерозу. Уровень "плохого" холестерина в крови...