О коварстве сахара мы знаем не понаслышке, но отказаться от него — задача совсем не из простых. Рассказываем, как мягко и эффективно подойти к этому вопросу, чтобы уже в скором времени увидеть положительный результат. Спрашивая человека о том, как он относится к сладкому, слышать ответ «нейтрально» практически невозможно. Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему мы вообще так любим сахар? Торты, пирожные и пара кристаллических кубиков на одну чашку чая — это то, без чего сегодня мы уже не представляем свою жизнь...

Сегодня я хочу вам рассказать о новых, шокирующих фактах о сахаре, а также дать вам полное руководство к действию по отказу от него Маленький совет: если у вас нет денег на диетолога или вы хотите выбрать всего одну стратегию, которая улучшит ваше здоровье, то самое простое — это исключить сладости. Для начала явные: конфеты и выпечку, а потом ударьте по скрытому сахару, который есть практически в любой готовой еде (кстати, последовательность можно изменить, и сначала отказаться от полуфабрикатов и готовой еды)...