Расскажем, какие фрукты помогут нормализовать холестерин, а от каких продуктов в рационе лучше отказаться. Какие продукты снижают холестерин? Несмотря на то что основную массу холестерина организм производит сам как важный элемент для гармоничного функционирования всех систем, повлиять на его показатели с помощью рациона можно. То, что мы ежедневно едим, сказывается на уровне холестерина, как положительно, так и отрицательно. Лучше всего понизить холестерин помогают продукты с высоким содержанием клетчатки, к примеру фрукты...

Людям с повышенным холестерином рекомендуется особое питание. Врач-нутрициолог Лиза Гильман рассказала, какая пища способствует снижению холестерина. По словам эксперта, людям с повышенным холестерином стоит включить в рацион овес и ячмень. В их составе содержится особая форма растворимой клетчатки, которая называется бета-глюкан. Бета-глюкан в свою очередь образует в кишечнике особое вещество, которое соединяется с насыщенными холестерином желчными кислотами и препятствует их всасыванию в организм...